مسابقات کراس فیت | اصطلاحات این رشته ورزشی

مسابقات کراس فیت از جمله مسابقات مهم در زمینه تناسب اندام است. بسیاری ممکن است احساس کنند که توانایی رقابت در این مسابقات را دارند، اگر شما نیز از آن دسته افراد هستید باید اطلاعات جامعی از این دست مسابقات داشته باشید. همچنین قهرمان این رقابت ها عنوان و لقب قیت ترین مرد سال را دریافت می کند.

مسابقات کراس فیت در ایران نیز همواره برگزار می شود. اگر تمایل به شرکت در این رقابت ها دارید باید زمان برگزاری را از طریق صفحات مطرح در زمینه ی کراس فیت پیگیری نمایید.

داوطلبان بعد از ثبت نامشان برای شرکت در مسابقه، در جلسه ای میان مدیران و کارشناسان و مسئولین مورد بررسی قرار می گیرند. همچنین در این جلسات مدیران آیتم های مسابقات را نیز تعیین می کنند.

آشنایی با 2 اصطلاح رایج در مسابقات کراس فیت

مسابقات کراس فیت اصطلاحات رایج مخصوص به خود را دارد و عزیزانی که علاقه مند به شرکت در این مسابقات هستند ضروری است که این 2 اصطلاح را کاملا بشناسند.

1. Wod یا واد نوعی حرکات ترکیبی است که ورزشکاران به نوبت آن ها را انجام می دهند و برنده ی این دست نیز شخصی است که در کم ترین زمان ممکن این کار را انجام داده باشد.
2. Amrap نیز به این صورت است که مدت زمان معینی در اختیار ورزشکار گذاشته می شود و او باید در این مدت زمان هر چقدر توان دارد سیکلی از حرکت ها را اجرا کند. به عنوان نمونه به آن ها 2 دقیقه وقت داده می شود تا هر چقدر که می توانند حرکت بدنسازی اسکات را انجام دهند.

نکات مهم برای شرکت در مسابقات

مسابقات کراس فیت بر خلاف رقابت های به طور مثال فیزیک و بادی بیلدینگ تنها به فیگور گرفتن منتهی نمی شود. برای شرکت در این مسابقات علاوه بر داشتن بدن کاملا آماده، با انواع حرکات این رقابت ها نیز باید به طور کامل آشنایی داشته باشید.

در این دست مسابقات غالبا ابزار های اصلی کراس فیت به کار گرفته می شود که به طور مثال شامل دار حلقه و هالتر می باشد.

طول انجام این مسابقات نیز متغیر است. چرا که ممکن است در ابتدا تعداد 500 نفر در آن دست مسابقات شرکت کرده باشند.  پس از آن از بین این 500 نفر تعدادی از آن ها به دور بعد مسابقات صعود پیدا می کنند. تنها 32 نفر از دور اول مسابقات صعود کرده و سپس در روزی دیگر دور دیگر مسابقات انجام خواهد شد.

از میان 32 نفر نیز تعدادی به مرحله ی بعدی صعود خواهند کرد. این تعداد در هر مسابقه ممکن است متغیر باشد و غالبا پیش از شروع مسابقه معین می شود. روند مذکور تا زمانی که تنها یک نفر به عنوان برنده تمام دور مسابقات باقی بماند، ادامه خواهد یافت.

حرکات اصلی در این مسابقات کدام اند

حرکت هایی مانند باترفلای، اسنتچ، پرش بر جامپ باکس و انواع لیفت ها از جمله حرکات اصلی در مسابقات کراس فیت هستند.

در اغلب موارد رقابت های کراس فیت به صورت Wod واد صورت می گیرد.

به طور مثال در واد بازیکنان باید 20 حرکت باترفلای، 10 بار اسکات و 10 بار جامپ و انواع دیگر حرکات رایج را انجام دهند و بازیکنی که زود تر بتواند حرکات را به طور صحیح به سر انجام برساند، برنده ی آن دست مسابقات خواهد بود.

نکته ی جالب توجه در این دست رقابت ها این است که به ازای هر بازیکن حاضر در مسابقه، یک داور در نظر گرفته می شود که حتما تمامی حرکات به صورت کاملا صحیح انجام شوند. داور هر شخص تعداد تکرار شما را با صدای بلند میشمارد و اگر یک عدد را دو بار پشت سر هم تکرار کرد بدان معنی است که یک تکرار را اشتباه زده اید.