Совершенно бесплатно
Учебные статьи

Вы можете прочитать больше о моих советах по бодибилдингу и следовать самым основным методам, читая мои бесплатные статьи на моем сайте..


Просмотр статей

Находясь в поиске
Персональный тренер

Если вы ищете тренера, вы можете зарегистрироваться онлайн для меня, чтобы получить некоторые программы спорта и питания или связаться со мной, если вам нужен личный тренер


регистр

Наши услуги

Ознакомьтесь с новейшими методиками профессионального бодибилдинга


Подготовка к турниру

План питания

Потеря веса и план увеличения

План бодибилдинга

индекс массы тела Весовой статус
Ниже 18,5 недовес
18.5 - 24.9 здоровый
25.0 - 29.9 избыточный вес
30.0 - и выше тучный

рассчитать свой ИМТ

Ваш калькулятор BMR генерирует количество калорий, которые ваш организм сжигает в день в состоянии покоя. Ваш BMR с фактором активности - это количество калорий, которое сжигает ваше тело в день, на основе выбранного вами фактора активности.

Фитнес-инструктор

я помогу тебе
чтобы подготовить свое тело.

эмир
фарамарци


Профессиональный тренер с опытом

Оставайтесь с нами
С нашими статьями