خدمات ما
با جدیدترین روش های بدنسازی حرفه ای آشنا شوید
آماده سازی شما برای مسابقات
برنامه غذایی
برنامه افزایش یا کاهش وزن و حجم
برنامه بدنسازی
| شاخص توده بدنی | وضعیت وزن |
|---|---|
| زیر 18.5 | سوء تغذیه |
| 18.5 - 24.9 | تندرست |
| 25.0 - 29.9 | دارای اضافه وزن |
| 30.0 - و بالاتر | چاق |
متخصص بدنسازی
شما کمک می کنم
که در آماده ترین حالت خود قرار
بگیرید
امیر
فرامرزی
مربی حرفه ای و با سابقه
با مقاله های ما
همیشه بروز باشید
مارس 14, 2020
با سلام خدمت شما دنبال کنندگان عزیز آکادمی بدنسازی و پرورش اندام امیر فرامرزی ، امروز در این مطلب قصد داریم به صورت مفصل درباره باید []
مارس 13, 2020
با عرض سلام خدمت خوانندگان عزیز سایت آکادمی پرورش اندام امیر فرامرزی ، امروز در این مقاله قصد داریم نگاهی جامع و کامل داشته باشیم به []
مارس 12, 2020
با سلام خدمت خوانندگان عزیز، امروز قصد داریم به دلایلی اشاره کنیم که باعث توقف رود کاهش وزن در بدن می شوند و اجازه نمی دهند []
مارس 11, 2020
امروز قصد داریم به شما روش هایی را معرفی کنیم که به وسیله آن ها بتوانید به ساخت سیکس پک با سرعت بالا بپردازید و بتوانید []
مارس 10, 2020
ما در این مطلب قصد داریم به نکاتی در رژیم غذایی شما بپردازیم که با رعایت آن ها میتوانید به راحتی لاغری و چربی سوزی را در بد []
مارس 9, 2020
با سلام خدمت شما خوانندگا گرامی، در این آموزش قصد داریم به شما ۴ حرکت ورزشی را معرفی کنیم که باعث افزایش انعطاف پذیری بدن شما می گردند، همانطور []