خدمات ما
با جدیدترین روش های بدنسازی حرفه ای آشنا شوید
آماده سازی شما برای مسابقات
برنامه غذایی
برنامه افزایش یا کاهش وزن و حجم
برنامه بدنسازی
| شاخص توده بدنی | وضعیت وزن |
|---|---|
| زیر 18.5 | سوء تغذیه |
| 18.5 - 24.9 | تندرست |
| 25.0 - 29.9 | دارای اضافه وزن |
| 30.0 - و بالاتر | چاق |
متخصص بدنسازی
شما کمک می کنم
که در آماده ترین حالت خود قرار
بگیرید
امیر
فرامرزی
مربی حرفه ای و با سابقه
با مقاله های ما
همیشه بروز باشید
مارس 8, 2020
با سلام خدمت شما همراهان گرامی، امروز در این مطلب قصد داریم یک راهنمای شروع بدنسازی برای افراد مبتدی منتشر کنیم تا این عزیزان بتوانند بسیار []
مارس 7, 2020
تستسترون همانگونه که می دانید یکی از مهم ترین هورمون های بدن در پرورش اندام است که هم به رشد ماهیچه ها کمک می کند و []
مارس 6, 2020
اگر مقاله های بدنسازی و پرورش اندام را دنبال کرده باشید حتما تا کنون بارها با عبارت های بدنسازی نچرال و یا بدنسازی طببیعی برخورد کرده []
مارس 5, 2020
امروز قصد داریم در این مطلب با شما ان روش برای افزایش انرژی بدن در طول روز درمیان بگذاریم، همانگونه که می دانید یکی از مهم ترین لزومات []
مارس 4, 2020
با سلام خدمت خوانندگان عزیز، امروز در این مقاله قصد داریم به معرفی ۱۰ توصیه برای آغاز پرورش اندام بپردازیم و کمی راهنمایی در این باره برای []
مارس 3, 2020
با سلام خدمت خوانندگان گرامی، امروز در این مطلب می خواهیم به بیان برخی از حقایق ورزش فیتنس بپردازیم که برای شما در این رشته مفید خواهد بود، []