خدمات ما
با جدیدترین روش های بدنسازی حرفه ای آشنا شوید
آماده سازی شما برای مسابقات
برنامه غذایی
برنامه افزایش یا کاهش وزن و حجم
برنامه بدنسازی
| شاخص توده بدنی | وضعیت وزن |
|---|---|
| زیر 18.5 | سوء تغذیه |
| 18.5 - 24.9 | تندرست |
| 25.0 - 29.9 | دارای اضافه وزن |
| 30.0 - و بالاتر | چاق |
متخصص بدنسازی
شما کمک می کنم
که در آماده ترین حالت خود قرار
بگیرید
امیر
فرامرزی
مربی حرفه ای و با سابقه
با مقاله های ما
همیشه بروز باشید
مارس 2, 2020
با سلام خدمت شما همرهان گرامی، امروز در این مطلب قصد داریم به معرفی تا از اشتباهات رایج در بدنسازی را به شما معرفی کنیم و لزوم دوری []
مارس 1, 2020
همانطور که می دانید چربی بدن ماده ای است که ازدیاد آن در بدن مشکلات بسیاری را برای انسان به وجود می آورد، برای بسیاری از []
فوریه 29, 2020
با سلام خدمت شما خوانندگان عزیز، امروز قصد داریم با آموزش بدنسازی حرفه ای در خدمت شما باشیم و نکاتی را در باره رشته بدنسازی در []
فوریه 28, 2020
با سلام خدمت شما خوانندگان عزیز، در این مقاله قصد داریم تفاوت فیتنس و بدنسازی را بیان کنیم و تعریف کامل هر کدام از این رشته ها []
فوریه 27, 2020
با سلام خدمت شما دنبال کنندگان گرامی، امروز قصد داریم در این مقاله به بررسی و معرفی نکات اولیه بدنسازی برای مبتدیان بپردازیم، اگر شما به تازگی []
فوریه 26, 2020
همانگونه که می دانید برنامه غذایی یکی از مهم ترین بخش های ورزش بدنسازی است، برای اینکه بدن شما در بهترین حالت خود قرار گیرد نیاز []